Za dolgoročno uravnavanje krvnega tlaka so ključne navade, ki jih vzdržujemo vsak dan. Slabe razvade, kot so kajenje, prekomerno uživanje alkohola in premalo spanja, neposredno vplivajo na stanje ožilja in lahko povzročijo povišan tlak. Prenehanje kajenja že v nekaj tednih izboljša prekrvavitev in zmanjša tveganje za bolezni srca. Alkohol naj bo zaužit zmerno – priporočljivo […]
Kategorija: Zdrav življenjski slog brez slabih navad
Vloga kakovostnega spanca, prenehanja kajenja in omejevanja alkohola pri dolgoročni regulaciji krvnega tlaka.