Zdrava prehrana je eden najučinkovitejših načinov za naravno uravnavanje krvnega tlaka. Že manjše spremembe v vsakodnevnem jedilniku lahko privedejo do pomembnih izboljšav v zdravju srca in ožilja. Ena najpomembnejših smernic je omejevanje vnosa soli. Prekomerno soljenje živil poveča zadrževanje vode v telesu, kar dodatno obremenjuje srce in zvišuje tlak. Namesto tega je priporočljivo uživati živila, […]
Kategorija: Prehrana za zdrav krvni tlak
Kako lahko uravnotežena prehrana pomaga pri zniževanju krvnega tlaka – poudarek na sadju, zelenjavi, polnozrnatih izdelkih in zmanjševanju soli.