Stres je tihi povzročitelj številnih kroničnih bolezni, tudi visokega krvnega tlaka. V stresnih situacijah telo izloča hormone, kot sta kortizol in adrenalin, ki povzročita začasno povišanje tlaka. Če so stresni dražljaji stalni, lahko ta odziv postane kroničen in s tem dolgoročno škoduje žilam in srcu. Za naravno znižanje tlaka je pomembno vključiti tehnike sproščanja v […]
Kategorija: Obvladovanje stresa in sprostitev
Naravne tehnike za zmanjšanje stresa, kot so meditacija, dihalne vaje in joga, ter njihov vpliv na srčno-žilni sistem.